z czym jesc

[...] sprawdzenia MAXa, sam trening też jest bezstresowy i pozwala uniknąć 'spadków' testosteronu z powodu porażek. WODYN pewnie opisałby to krócej i zwięźlej. Być może jeszcze o czymś zapomniałem. Co do zawodów, proszę Cię... dzi: owszem. Mam te PDFy na dysku, ale są to inne plakaty, te w stylu 'Squat til you puke' (konkretne hasło, swoją drogą) [...]

[...] która mam nadzieję choć trochę ograniczyła moje "straty" ;) mianowicie odkąd tu trafiłam to zaczęłam suplementować omega-3. Ponieważ one pomagają obniżyć przeciwciała (o czym wtedy nie wiedziałam), to bardzo możliwe, że dzięki prawie nieustannemu ich braniu do tej pory, troszkę sobie ograniczyłam postęp choroby, w każdym razie poziom moich [...]

[...] czego. Ja robie swoje i osoby ktore wnosza niezdrowa rozmowe ignoruje, bo na co ja mam tracic nerwy i niepotrzebnie czas, wole obejrzec trudne sprawy i sie zrelaksowac przy czyms odmóżdzajacym . , Wybacz Carni, bo wiem ze liczylas na rownie agresywna postawe z mojej strony ja juz wyroslem z internetowych wojen, gdzie ktos koniecznie sobie chce [...]

[...] nie wiaze sie wcale scisle z waga ciala (podkreslam: scisle). To stereotyp (wow, jakie madre slowo...). I tu nie przesadzam (ani nie przechwalam sie - zreszta nie mam czym i to nie w moim stylu (madre slowa to tez nie w moim stylu )). Znam kolesia (wojek kolezanki z bylej klasy) ktory wazy ze 110 - tzn grubas straszny - a kilka piw i go [...]

Schwistag: tłuszczy dostarczaj 1-1,5g na kg masy ciała. Natomiast białko daj ok 2g. Czym więcej białka tym gorzej - przyśpiesza metabolizm. pk88: proponuje trening ACT Saddam: przy kretce ćwiczysz standardowo - na mase, czy siłe. 3-4 razy w tygodniu. Horse: "Mozna cwiczyc klate 2 razy w tygodniu??" ja ćwicze 3 razy w tygodniu... vox: [...]

[...] w zayebistym wiaderku aha i jeszcze jedno : Ostrowia to Nektar Bogów kvrwa w porównaniu do smaku BCAA Kaizena no ale aminki mają działać a nie smakować I ciekawostka fizyczna na dziś - jak pucha BCAA leży na boku, i przekręcę ją do pionu po czym od razu otworzę, to powstaje dym Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-28 22:54:02

[...] --- Rano sie obudziłem cały rozyebany o 6. Pomyślałem sobie że skoro mam testować to BCAA to można by sobie łyknąć i zapić jaki magnez do tego. No i tak właśnie zrobiłem, po czym w kimę do 8:45 i obudziłem się prakycznie jak nowy. Wiadomo, że to główna zasługa snu, ale zdarzało mi się już obudzić tak właśnie nad ranem z mega zakwasami i iść spać [...]

[...] - proszę Cię. Dopadł Cię chyba : https://pl.wikipedia.org/wiki/Efekt_potwierdzenia .. Jak jesteś taki hop do przodu to odstaw hormony tarczycy bo przecież łykasz a zobaczymy czy są CI potrzebne tylko do spalania weglowodanów... Jak coś przytaczasz, to przeczytaj i zrozum najpierw bo może być albo tak, że podajesz dane świadczce przeciw [...]

[...] czego. Ja robie swoje i osoby ktore wnosza niezdrowa rozmowe ignoruje, bo na co ja mam tracic nerwy i niepotrzebnie czas, wole obejrzec trudne sprawy i sie zrelaksowac przy czyms odmóżdzajacym %-). , Wybacz Carni, bo wiem ze liczylas na rownie agresywna postawe z mojej strony ja juz wyroslem z internetowych wojen, gdzie ktos koniecznie sobie [...]

[...] się schodzić niżej, ostatnie powtórzenia dają mocno popalić 3. Hip thrust 10/max/10/max 67x10/47x20/67x10/47x20 – fajnie, pali w maxach, 67 po 10 wchodzi lekko, ale nie mam czym dołożyć 67x10/47x22/67x10/47x22 - tu też fajnie 77/52x20/77/52x20 - no miodzio - bardzo fajnie się styrałam ;-) Padme jak to czytasz to kupuj obciążenie - też się [...]

[...] sen: po 00: 10,5h płyny: woda, suple: ?? Wieczorem dużo warzyw. Po makreli było mi jakoś niedobrze i też w ogóle ostatnio nie smakuje mi makrela – zresztą nie tylko ona, o czym już wspominałam (no i nie dość, że poszczególne produkty, to jeszcze i system mi nie pasuje, tzn. jedzenie mniej a częściej odpada, bo bym musiała co chwilę jeść, a [...]

[...] praktykuje. Nie chce się wymadrzac, ale większość tych co pisza ze trenowac się na czczo nie da, nie wolno itp. - nigdy nie sprobowali. Raz jeszcze zwracam uwage na to o czym pisali w naszym dziale Hubert i Marta – nie dotyczy to naprawdę ciezkich, ektremalnych treningow – tego się raczej na zdrowo na czczo zrobic nie da. Mi bardziej [...]

[...] uslyszec, ze spadlem do 65kg, żeby potwierdzic Twoja teorie, ale teoria to dalej teoria! powinieneś zjeść,codziennie przynajmniej 0,5kg mięsa i 10 jaj. Zauwazylem, ze czym wiecej czlowiek wazy tym bardziej przenosi swoje przyzwyczajenia na innych. Bodyline- ja waze (na poczatku TESTU) 73kg, a nie 100kg! Nie mogę jesc jak Herne czy LeBron. [...]

[...] wiem jak zareaguje, choć nadal go odkrywam na nowo i próbuję nowych rzeczy. Jednak nie polecam tej metody wszystkim, gdyż każdy organizm jest inny, mój jest bardzo dziwny, o czym świadczy redukcja tkanki tłuszczowej przy 3000kcal i 55kg wagi %-) Myślę, że wytłumaczyłam o co chodzi, co i jak robię :D Jak więcej pytań to pisać, bardzo chętnie [...]

[...] No spoko, rozumiem i szanuję decyzję. Jednak znajdujesz w ciągu dnia czas na durne seriale, programy telewizyjne albo ciągłe wiszenie na telefonie i gadanie o byle czym. O internecie nie wspomnę, bo jesteś zawsze pod ręką, zawsze online. Zapewne dasz radę, gdy doba będzie miała 48, a nie 24 h. 5. „Triathlon jest taki nudny. Tylko [...]

[...] i znajomych już powoli odbijało się na mnie, więc bywały dni nie myślenia o diecie, zjedzenia ciasta, wypicia wina czy piwa. Powrót do treningów nie będzie już dla mnie tym, czym był wcześniej. Chcę jak najwięcej wyciągnąć ze swojego ciała, toteż mam świadomość, że miska musi być idealna. Przez cały czas jadłam tak, jak zasugerowała Saida, tj. [...]

[...] Nawet wymienione sprzeniewierzenia i używki są mniej winne niż obfitość spożywanego codziennie pokarmu. Pijak może dożyć sędziwego wieku, obżartuch - nigdy! Zasadniczym złem w naszym odżywianiu jest nadmiar spożywanych pokarmów, w tym oczywiście mięsa. Stąd już biorą początek wszystkie inne sprzeniewierzenia wobec własnego organizmu, [...]

[...] a mleko to od fioletowej Milki z alpejskich łąk ;-) A w praktyce krowa ma dać jak najwięcej mleka, nawet kosztem 3x krótszego życia. Programy komputerowe mówią co ma jeść i czym ją pokryć żeby wydajność wzrosła. Szeroko rozwinięta inseminacja i handel embrionami. No takie mamy czasy i postęp, ale z naturą i wartościowym mlekiem z przed 30 lat [...]

[...] styl pisania autorki, dało się też odczuć że uważa się za lepszą od innych. Bez kryzysów, gorszych momentów, ot po prostu biegła i wygrywała. A jak jej poszło gorzej (o czym niewiele wspomina) to dlatego że akurat nie miała serca do danego biegu albo jej się nie chciało. Nie znajdziemy tam barwnych relacji, raczej wszystko na zasadzie - było [...]

[...] pisał, że należy dojść do perfekcji w stosowaniu 10pż, by myśleć o liczeniu kalorii,a nawet stwierdził, że niejednokrotnie samo stosowanie 10pż daje niesamowite rezultaty, o czym wspomina sam Berardi, mówiąc o swoich klientach. Ty natomiast na śniadanie wrzucasz musli z mlekiem ... Co to kur** jest? Co nas to obchodzi, że lubisz warzywa i owoce [...]